Coarda sarit Orion fitness cardio Este adevarat ca saritul cu coarda este un exercitiu excelent pentru intregul corp si poate fi practicat de adulti de toate varstele si nivelurile de fitness. De fapt, este unul dintre cele mai eficiente exercitii cardiovasculare, deoarece angajeaza intregul corp si solicita o serie de grupuri musculare. Saritul cu coarda poate fi foarte intens, deci este important sa incepeti incet si sa va construiti treptat rezistenta. Este important sa purtati pantofi de antrena