Ancorat. Cum sa te imprietenesti cu sistemul tau nervos si sa iti recuperezi echilibrul si starea de siguranta prin practici polivagale

Ancorat. Cum sa te imprietenesti cu sistemul tau nervos si sa iti recuperezi echilibrul si starea de siguranta prin practici polivagale

O conversatie intensa, o cearta cu un partener sau chiar o sarcina provocatoare - aceste situatii nu sunt pe viata sau pe moarte, dar adesea reactionam ca si cum ar fi. Asta deoarece corpurile noastre trateaza in acelasi mod cele mai multe dintre amenintarile pe care le percem. Cu toate acestea, o abordare s-a dovedit a fi incredibil de eficienta in antrenarea sistemului nostru nervos pentru a opri reactiile exagerate si a incepe sa raspundem lumii cu mai multa siguranta si usurinta: Teoria polivagala. In cartea Ancorat , Deb Dana, specialista in aplicarea si intelegerea Teoriei Polivagale, dezvoltata de Dr. Stephen Porges, exploreaza: Teoria polivagala - biologia si functia nervului vag, autostrada sistemului nervos Imprietenirea cu sistemul tau nervos - cum ne acordam la ceea ce se intampla in corp prin dezvoltarea neuroceptiei Utilizarea franei vagale - tehnici cheie pentru a regla in mod constient intensitatea emotiilor Conexiune si protectie - cum recunoastem si influentam indicatorii interni pentru siguranta si pericol Sistemul de implicare sociala modalitati de a crea relatii hranitoare Practici si indrumari pentru a modela sistemul nervos pentru o mai mare rezistenta, intuitie, siguranta si mirare

Cumpără
Adăugați rating.
Ghidul Teoriei Polivagale - Puterea de transformare pe care ti-o ofera starea de siguranta si conectare

Ghidul Teoriei Polivagale - Puterea de transformare pe care ti-o ofera starea de siguranta si conectare

In Teoria polivagala (viziune stiintifica despre unitatea minte-corp, bazata pe neurofiziologie, neuroanatomie si evolutie) un termen central este neuroceptia, mecanismul care comuta sistemul nervos autonom in una dintre cele trei mari stari definite de Teorie (starea de siguranta, de pericol sau de amenintare a vietii). Neuroceptia subliniaza rolul important al sistemului de angajare sociala, incluzand fata, inima si nervul vag mielinizat, in inhibarea celor doua sisteme defensive: reactiile de lupta fug

Cumpără
Cum ne recapatam starea de bine, conectare si siguranta. 50 de practici polivagale pentru corp si minte

Cum ne recapatam starea de bine, conectare si siguranta. 50 de practici polivagale pentru corp si minte

In 50 de exercitii simple, practice, usor de integrat in rutina zilnica, autoarea ne face cadou un set amplu de modalitati prin care ne putem misca de la incremenire si disociere psiho-emotionala la angajare sociala constienta si pana la atingerea starii de siguranta si conectare. Respiratia, miscarea, folosirea vocii, a imaginatiei active, comunicarea constienta, observarea reactiilor noastre autonome devin prin aceste exercitii resurse de reglare si conectare la starea generala de bine. Practicand acest

Cumpără
Detoxifiere prin Dieta Alcalina

Detoxifiere prin Dieta Alcalina

Echilibrul - egal viata. La baza, corpurile noastre fac din noi niste luptatori, pentru ca organismul va lasa totul balta, spre a obtine echilibrul.

Cumpără
Atlas de Anatomie a Omului. Sistemul Nervos si Organele de Simt

Atlas de Anatomie a Omului. Sistemul Nervos si Organele de Simt

Co-editie cu Thieme Verlag Germania! Prefata editiei: Numarul de studenti dar si de colegi din sfera stiintelor biomedicale care au studiat neuroanatomia prin mijlocirea acestui volum a fost in continua crestere

Cumpără
Farmacologie pentru medici Vol.1

Farmacologie pentru medici Vol.1

In acest prim volum se incepe cu o expunere a elementelor de baza: istoric, notiuni generale despre medicament, variatii ale raspunsului la medicamente, principalele ramuri ale farmacologiei - farmacocinetica, farmacodinamia, farmacotoxicologia, si a unora mai noi, precum farmacogenetica si farmacogenomica. In continuare se prezinta sistemul nervos colinergic si cel adrenergic, cu mediatorii si receptorii specifici, apoi histamina - principalul mediator al reactiei alergice, serotonina cu antiserotoninice

Cumpără
Suport de fixare Widjit pentru bicicleta / motor cu adaptor trepied pentru camere video sport (Negru)

Suport de fixare Widjit pentru bicicleta / motor cu adaptor trepied pentru camere video sport (Negru)

Sistemul acestui suport de fixare pentru suprafetele tubulare (bicicleta, motocicleta, atv) este foarte simplu si usor de folosit si iti permite sa filmezi cele mai interesante activitati pe care le practici. Pentru o manevrabilitate sporita, suportul pentru camera video dispune de un sistem de prindere si eliberare rapida. De asemenea, prin intermediul surubului universal, sistemul de prindere este compatibil cu aproape toate camerele digitale existente pe piata in acest moment. Ca sa poti sa retraiest

Cumpără
Victron Energy Lynx Distributor

Victron Energy Lynx Distributor

O bara colectoare modulara CC (curent continuu), cu sloturi pentru patru sigurante CC. Va monitoriza starea fiecarei sigurante si va indica starea acestora prin LED-ul din partea din fata. Parte a sistemului modular de distributie Lynx.

Cumpără
Aragaz LDK TK5050 WH NG, Gaz, 4 Arzatoare, Siguranta, Capac metalic, 50 x 50 cm, Alb

Aragaz LDK TK5050 WH NG, Gaz, 4 Arzatoare, Siguranta, Capac metalic, 50 x 50 cm, Alb

Aragaz LDK TK5050 WH NG, Gaz, 4 Arzatoare, Siguranta, Capac metalic, 50 x 50 cm, Alb Siguranta ochi si cuptor In cazul unei stingeri accidentale a flacarii, sistemul intra in actiune si opreste in mod automat alimentarea cu gaz. Esti mereu in siguranta cu aragazurile LDK!

Cumpără
Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 93986

Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 93986

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea incastrata; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 94654

Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 94654

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea incastrata; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 4.5W, permanent, test automat, Intelight 94599

Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 4.5W, permanent, test automat, Intelight 94599

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea aparenta; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 4.5W, permanent, test automat, Intelight 94649

Lampa exit IP54, incastrata, 3h, 4.5W, permanent, test automat, Intelight 94649

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea incastrata; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 94604

Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 94604

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea aparenta; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 93994

Lampa exit IP54, aparenta, 3h, 5W, permanent, test automat, Intelight 93994

Suprema este o lampa iluminat led siguranta evacuare caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea aparenta; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără
Lampa antipanica, aparenta, 3h, 6W, permanent, test automat, IP54, lentile spatii largi, Intelight 94504

Lampa antipanica, aparenta, 3h, 6W, permanent, test automat, IP54, lentile spatii largi, Intelight 94504

Suprema este o lampa iluminat led siguranta antipanica caracterizata prin: - constructie modulara pentru instalarea aplicata; - instalare usoara; - grad de protectie IP54; - posibilitatea de a folosi optici diferite; - pachete de baterii cu viata extinsa pachete de baterii cu Litiu Fier Fosfat LiFePO4; - compatibilitate cu sistemul de monitorizare iluminat de siguranta centralizat wireless de tip WELLS.

Cumpără