Asta inseamna ca o dieta alcatuita din chips-uri de cartofi, covrigei, produse de patiserie fara lactate si bauturi racoritoare cu un numar redus de calorii corespunde teoretic dietei vegetariene, dar nu si celei sanatoase, bazata in intregime pe alimente integrale de origine vegetala. O dieta vegetariana bine structurata satisface toate nevoile nutritionale ale organismului - de calorii, proteine, vitamine si minerale - fara a necesita insa masurarea caloriilor sau cantarirea portiilor. Practic, este